La frustración en la crisis es normal.

Frustración Al enfrentar esta crisis es inevitable que muchos de nuestros proyectos y hábitos de vida se vean interrumpidos de forma abrupta. Y esto de una u otra forma genera conflictos que se manifiesta como frustración. Pero revisemos la definición de «conflicto» Conflicto Mental (Psicología): La existencia de al menos dos tendencias de acción de igual intensidad pero que ejercen en el organismo fuerzas de dirección contraria (incompatibles entre sí), lo que produce un estado de ausencia de respuesta temporal de diversa dificultad de resolución. Los conflictos pueden ser solventados de varios modos: • la represión de uno u otro de los impulsos; • por medio de alguna especie de compromiso; • mediante el análisis racional de los factores en litigio, siempre que puedan ser claramente comprendidos; • el uso de psicoterapia si el individuo es incapaz de lograr por sí mismo una solución al conflicto. Cómo podemos observar, no debemos luchar contra estos sentimientos, que dado el escenario mundial son normales. Lo que debemos hacer desde la visión de la psicología Gestalt es: ✔️Aceptar la emoción, escuchar lo que nos pide, ya que cada emoción comunica algo. ✔️Una vez entendamos lo que estimulo la reacción emocional, podemos conciliar esta frustración buscando soluciones alternativas o parciales. ✔️Y entender que no TENEMOS que sentirnos bien. Pretender estar SIEMPRE bien es en si un estado neurótico que puede terminar en desequilibrios emocionales. Es como pretender luchar con él atardecer, para evitar la llegada de la noche, por que amamos la luz. Pero debemos entender y aceptar que la luz sin oscuridad no existiría. Así como la paz con relación a la frustración. Aceptar las polaridades es en si la base de la salud mental. Es aprender a decir... amo la oscuridad de la noche, por que así puedo amar los amaneceres.